専業主婦から再就職する方法
【完全ガイド】ステップ別にまとめました。
このブログを書いている私は、専業主婦歴5年超・ブランクありで再就職した経験があります。
娘に言われた一言をきっかけに転職を決意しました。ただ、いざ動こうとしたとき、何から手をつければいいのかまったくわかりませんでした。保育園にも入れていない、履歴書も何年も書いていない、スーツも出してみたらサイズが合わない。情報はネットに溢れているのに、「専業主婦・ブランクあり・子育て中・フルタイムでの再就職を希望」という自分の状況にぴったり当てはまるものがなかなか見つからない。そのもどかしさが、このブログを始めたきっかけでもあります。
この記事では、私が実際に経験した「再就職までの流れ」を、STEP 1からSTEP 5に整理しました。各テーマの詳しい内容は、それぞれのリンク先の記事で書いています。「何から始めればいいかわからない」という方は、まずこのページを読んでみてください。
目次
STEP 1：まず、動けるかどうか確認する
1.1 「私なんかが転職できるの？」と思っていた
1.2 再就職を決意したあと、最初にやったこと3つ
STEP 2：働き方・環境を考える
2.1 子どもの預け先・保育園問題
2.2 扶養内か扶養外か
2.3 使える支援機関を探す
STEP 3：転職活動を始める
3.1 転職エージェントを使う
3.2 職務経歴書をブランクありで書く
3.3 面接前の準備をする
STEP 4：面接に臨む
4.1 ブランクの説明の仕方
4.2 子どもがいると、面接官はここを気にしている
STEP 1：まず、動けるかどうか確認する
再就職を考え始めたとき、最初の壁は「そもそも自分にできるのか」という不安でした。ブランクがある、子どもがいる、何年も働いていない——。そういった事情を抱えながらも、一歩踏み出したときの話をまとめています。
1.1 「私なんかが転職できるの？」と思っていた
ブランク5年超、自信ゼロの状態で転職活動を始めた当時のことを書いています。実際に動いてみて気づいたこと、内定をもらった日のことも。「私には無理かも」と感じている方にまず読んでほしい記事です。
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1.2 再就職を決意したあと、最初にやったこと3つ
「やろう」と決めてから、具体的に何から手をつけたか。ヘアサロン、履歴書、就労支援イベント——順番も含めて書いています。最初の行動がなかなか決まらない方の参考になると思います。
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「動いてみよう」という気持ちになり、最初に何をすべきかが具体的にわかった状態になります。
STEP 2：働き方・環境を考える
動き始める前に、「どんな条件で働くか」を自分なりに整理しておくと、活動の方向性がブレにくくなります。子どもの預け先、扶養の問題、使える支援機関——見落としがちだけど大事なことをまとめています。
2.1 子どもの預け先・保育園問題
転職活動中は保育園に入れない、という現実があります。一時保育と逆算スケジュールで乗り切った体験談です。子どもの預け先が決まっていない状態でも転職活動は進められる、ということを伝えたい記事です。
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2.2 扶養内か扶養外か
扶養の壁は「103万円」というイメージが強いですが、今は制度が変わりつつあります。私は扶養外を選びましたが、選ばなかったからこそ改めて整理できた内容です。自分にはどちらが合っているかを考えるヒントにしてください。
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2.3 使える支援機関を探す
東京都には、無料・託児付きで使える再就職支援機関があります。無料でのキャリアカウンセリングや再就職支援のセミナーを受けられ、実際にとても役立ちました。就労に向けたトレーニングや、実際に就労体験もできるそうです。活用できる支援は積極的に使ってみてください。
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働き方の方向性（扶養内か外か）が整理でき、子どもの預け先と使える支援機関のあたりがついた状態になります。
STEP 3：転職活動を始める
環境が整ってきたら、転職活動そのものに入ります。エージェント選び、職務経歴書の書き方、面接に向けた準備——ここは手を抜かずにやっておいた方がいいことが多い段階です。
3.1 転職エージェントを使う
複数のエージェントに登録して、たくさん話を聞きました。担当者によって対応がまったく違う、ということも実感しました。専業主婦・ブランクありの状況でエージェントを使うときに気をつけたいことを正直に書いています。
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3.2 職務経歴書をブランクありで書く
ブランク期間の書き方、応募先によって強調するポイントを変えた話、資格の書き方など。5年超のブランクがあっても職務経歴書は書けます。困ったこと・工夫したことを正直にまとめました。
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3.3 面接前の準備をする
専業主婦期間が長いと、スーツのサイズが変わっていたり、マナーの感覚が鈍っていたりします。面接前にやっておくべき準備を、実体験をもとにまとめました。
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エージェントへの登録・職務経歴書の作成・面接の身だしなみ準備が整い、応募できる状態になります。
STEP 4：面接に臨む
面接は準備次第で大きく変わります。特に「ブランクについてどう話すか」は、ほぼ確実に聞かれます。事前に自分の言葉で答えられるよう準備しておくことが大事です。
4.1 ブランクの説明の仕方
ブランクは隠すより、きちんと説明する方が面接官の印象がいい。私が実際に使った伝え方と、なぜその伝え方を選んだかを書きました。面接前に一度読んでおくと準備しやすいと思います。
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4.2 子どもがいると、面接官はここを気にしている
面接官は「採用リスク」を見ています。子どもがいることで面接官が感じる不安をどう払拭するか。実際に聞かれた質問と私の答え方を、できるだけ具体的に書いています。
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ブランクや子どもに関する質問に自分の言葉で答えられるようになり、面接に臨む準備が整った状態になります。
STEP 5：内定後
内定をもらってから、意外と考えることが多い時期です。入社日、勤務時間、給与——どこまで交渉していいのか、私が実際にやったこと・やらなかったことを書きました。
5.1 入社日・給与・勤務時間の交渉
給与交渉はエージェント任せ、勤務時間は直前まで悩んだ。内定後にやったこと・やらなかったことを正直に書いています。内定が出た後に何をすればいいかわからない方の参考になると思います。
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入社条件の交渉・確認が完了し、再就職に向けた準備が整った状態になります。ここまで来たら、あとは入社を迎えるだけです。
おわりに
このガイドは、私自身の体験をもとに書いています。
「専業主婦からでも再就職できる」というのは、今は本当にそう思っています。ただ、動き始めるまでが一番しんどい。最初の一歩は小さくていいと思っています。
もし今、「私にできるのかな」と思いながらこの記事を読んでいる方がいれば——きっかけは何でもいい。このブログが、その小さな一歩のヒントになれば嬉しいです。