Apr 27, 2026

東京都の再就職支援、使い倒してください。面接前に必ず行ってほしい理由。

再就職を考え始めたら、まず転職エージェントより先に行ってほしい場所があります。

※私は東京在住なので、この記事では東京の事例をご紹介します。大阪・福岡のリンクと、全国版として内閣府のポータルサイトは記事の下にまとめています。まずは「自分の地域にも似たものがあるかも」と思いながら読んでみてください。

東京しごとテラス（女性しごと応援テラス） です。

私は就職支援アドバイザーとの個別相談と、1日の女性向け再就職支援セミナーに参加しました。他にも気になっていたセミナーやプログラムがあったのですが、就職が思ったより早く決まってしまって——それでも「早めに行ってよかった」と心から思っています。

まず、個別相談に行ってみてください

私が最初に利用したのは、就職支援アドバイザーとの個別相談です。

子どもを預かってもらいながら、1対1で話を聞いてもらえます。

ここで感じたのは、転職エージェントとの違いです。転職エージェントは転職させてなんぼの立場なので、どうしても「転職ありき」で話が進みます。でもここのアドバイザーは違いました。

再就職がいいのか、まずはパートがいいのか、フルタイムがいいのか。メリット・デメリットも一緒に整理しながら、「あなたにとってどうか」を考えてくれます。その後に参加できるプログラムも紹介してもらえるので、まずここから始めるのがおすすめです。

プログラムは多岐にわたります

東京しごとテラスには、さまざまなプログラムがあります。

私のおすすめは現地開催です。託児が付いているので、子どもを預けて自分だけの時間を持てます。育児中はなかなか取れない、「自分に向き合う時間」です。

私が参加できたのは1日のコースでしたが、時間に余裕がある方にはこちらもおすすめです。

レディワクワク塾（週1回2時間×12回）

数ヶ月かけてじっくり準備できます。以前の記事でブランク中に「武器を作る」ことを書きましたが、このコースに通うこと自体が、その「続けていたこと」になります。

セミナーで教えてもらったこと

1日のセミナーで扱う内容は、思っていたより幅広かったです。

服装の選び方、メイクの整え方、面接でのマナー。「そこまで教えてもらえるの？」という情報が、一度に揃いました。しかも無料です。

転職エージェントは求人紹介が中心ですが、ここは「面接に臨む自分自身を整える」ための場所です。求人より先に、自分の準備が必要だと気づかせてもらえました。

一番よかったのは、社会に触れたこと

セミナーに参加して気づいたことがあります。

育児中は、ずっと子どもと2人の世界でした。子ども抜きで、社会人として扱われる時間が、ほとんどなかった。

セミナーに参加して、「あ、私、働きたいかも」と改めて実感しました。頭でわかっていたのと、体で感じるのは違いました。

子どもにとっても、家族にとっても練習になった

セミナーは託児付きです。初めて知らない人に預けるのは不安ですが、「セミナーという理由」があると踏み出しやすい。子どももここで「ママがいなくても大丈夫」を少しずつ覚えていきます。

継続的に通うと、家族も慣れていきます。「ママが家にいない時間」が少しずつ増えることで、いざフルタイムで働き始めたときのソフトランディングになる。自分自身も、毎日外に出て社会に戻る感覚を取り戻せます。

まとめ

東京以外の方へ

同様の支援は、他の都道府県にもあります。

その他の地域の方は、内閣府女性応援ポータルサイトから全国の支援機関を探せます。または**「[お住まいの地域名] 女性再就職支援」**で検索してみてください。多くの自治体で、無料・託児付きの支援が受けられます。

すぐに就職するつもりがなくても、一度行ってみてください。